可以在 30 天内回滚 Windows 7，前提是 windows.old 文件夹仍存在：进入安全模式；在“更新和安全”中点击“回到以前的版本”；选择保留个人文件；选择“仅云下载”或“本地重新安装”；等待回滚完成并重新启动计算机。
如何在 Windows 7 自动升级到 Windows 10 后还原
当 Windows 7 系统意外或自动升级到 Windows 10 时，用户可以按照以下步骤还原回 Windows 7：
前提条件：
- 系统必须在升级到 Windows 10 的 30 天内。
- Windows.old 文件夹在 C 盘中仍然存在。
步骤：
1. 安全启动选项
- 重新启动计算机，并在开机过程中按 F8 键进入安全模式。
- 选择“安全模式”选项。
- 登录到管理员帐户。
2. 回滚 Windows 10
- 打开“设置”应用（Win+I）。
- 前往“更新和安全”>“恢复”。
- 在“回到以前的版本”部分中，单击“开始”。
- 按照屏幕上的说明完成回滚过程。
3. 恢复文件和设置
- 系统会询问您是否保留个人文件和应用程序。
- 建议选择“保留我的文件”，以保留重要文档和设置。
- 选择“仅云下载”（适用于个人文件保存在 onedrive 中的情况）或“本地重新安装”（适用于个人文件保存在本地计算机中）。
4. 等待回滚完成
- 回滚过程可能需要一段时间，具体取决于系统和文件数量。
- 请耐心等待，不要中断过程。
5. 重新启动计算机
- 回滚完成后，系统会提示您重新启动计算机。
- 重新启动后，您将返回到 Windows 7 系统。
注意事项：
- 如果 Windows.old 文件夹被删除或损坏，则无法执行回滚。
- 回滚过程将删除您升级到 Windows 10 后安装的任何程序和更新。
- 重要数据应定期备份，以防止在系统还原或其他意外情况下丢失。
